Recomendaciones para la práctica deportiva en tiempos de Pandemia

18 May Recomendaciones para la práctica deportiva en tiempos de Pandemia

Tips:

• Priorizar tu seguridad y salud, personal y del resto.
• Utilizar equipo de protección individual ( mascarilla, lentes, guantes).
• Estricto cumplimiento de la normativa.
• Usa ropa deportiva limpia y desinfectada. Siempre.
• Lavarse siempre las manos.
• Preparar en casa una zona a la entrada para desinfectar calzado y manos al llegar.
• Durante la práctica no te toques la cara ni objetos.
• Lleva tu agua desde casa.
• NO generes aglomeraciones.
• Si vas a realizar actividad en casa consulta algún profesional.

Distancias de seguridad recomendadas :

1. Situación estática, distancia entre 1,5 metros y 2 metros
2. Caminata, distancia entre 4 y 5 metros
3. Carrera, distancia de 10 metros
4. Ciclismo, distancia de 20 metros