Cómo caminar para que en 20 minutos de ejercicio al día quemes un 40% más de calorías

Cómo caminar para que en 20 minutos de ejercicio al día quemes un 40% más de calorías

Caminar es uno de los deportes más sanos que existen, incluso más que correr ya que al ser de bajo impacto hay muy pocas posibilidades de hacerse daño en las articulaciones, especialmente en las rodillas y tobillos, las que más sufren con el running. Pero no por eso es una actividad ligera, es más, caminando se pueden llegar a quemar más calorías que corriendo.

 

https://www.elmundo.es/yodona/fitness/2021/03/18/604b62fbfc6c83445c8b46a2.html

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